Juice Plus+ profileert zich als een merk dat gezondheid en gemak combineert via plantaardige supplementen. Twee populaire producten zijn de Complete Shakes en de Fruit, Vegetable & Berry Gummies. Maar hoe gezond zijn ze werkelijk? En hoeveel suiker zit er eigenlijk in?
—
Juice Plus+ Complete Shake
De Complete Shakes worden vaak gebruikt als maaltijdvervangers of eiwitrijke tussendoortjes. Ze bevatten plantaardige eiwitten (zoals soja en rijsteiwit), vezels, vitaminen, en… verrassend veel suiker.
Voedingswaarden (per portie van 38 g poeder):
Energie: ±140 kcal
Eiwit: 12,6–13,5 g
Koolhydraten: 11,8–12,4 g
Suiker: 9,8–10,7 g
Vezels: 7,6–7,8 g
Vet: 0,35–0,7 g
➡️ Dat komt neer op ongeveer 2 theelepels suiker per shake.
De suiker is deels afkomstig uit natuurlijke bronnen zoals rijststroop en tapiocastroop, maar het effect op je bloedsuiker blijft vergelijkbaar met gewone toegevoegde suikers.
Officiële ingrediënten en voedingswaarde:
Complete Shake Vanille – PDF van Juice Plus+
—
Juice Plus+ Gummies (Fruit, Vegetable & Berry Blend)
De gummies worden gepromoot als handige supplementen met geconcentreerde fruit- en groente-extracten. Ze lijken sterk op gewone snoepgummies – en qua suikergehalte komen ze daar ook akelig dichtbij.
Voedingswaarden (per 4 gummies):
Energie: 30–40 kcal
Suiker: 6–8 g
Vezels: ±1 g
Vitaminen: kleine hoeveelheden vitamine C, E, foliumzuur
➡️ Ook hier gaat het dus om 1,5 tot 2 suikerklontjes per dagelijkse portie van 4 gummies. Voor volwassenen die 3 blends nemen (Fruit, Vegetable én Berry), kan dat oplopen tot wel 18 gummies per dag – goed voor zo’n 12–16 gram suiker.
Officiële ingrediënten en voedingswaarde:
Adult Chewables – PDF van Juice Plus+
Productpagina Gummies (NL)
—
Samenvatting
Product Suiker per portie Opmerkingen
Complete Shake 9,8–10,7 g Relatief veel suiker voor een ‘gezonde’ shake
Gummies 6–8 g (per 4 stuks) Lijken op snoep, bevatten weinig vitaminen en veel suiker
—
Conclusie
Hoewel Juice Plus+ zich positioneert als gezond en plantaardig, blijkt uit de officiële gegevens dat de producten vrij veel suiker bevatten:
De shakes leveren evenveel suiker als sommige commerciële sportrepen.
De gummies bevatten bijna net zoveel suiker als gewone gummibeertjes – met weinig meerwaarde qua vitaminen of mineralen.
Er zijn gezondere en goedkopere alternatieven beschikbaar, zoals:
Zelfgemaakte shakes met havermout, fruit en plantaardig eiwit
Suikervrije multivitaminen met bewezen doseringen
Simpelweg: meer groente, fruit en volkorenproducten in je dieet
